Уставшие и отекшие ноги нужно протереть кусочком льда. Причем положительный эффект будет гораздо сильнее, если лед приготовить из настоя листьев шалфея, цветков ромашки, арники, васильков или тысячелистника. Можно также сделать ванночки с морской солью (100 г на 1 л воды), сухой горчицей (1 столовая ложка на 1 л воды).

• С годами кожа на ступнях становится все более сухой. Чтобы избежать образования трещин необходимо не менее одного раза в день смазывать ноги касторовым маслом, а затем надевать на них хлопчатобумажные носки. Вместо касторки можно использовать растительные масла (оливковое, кукурузное, персиковое и т.д.) а также - специальные кремы для ног. Масло (или крем) нужно втирать специальными движениями, как бы надевая на ноги носки.

• неленивые могут приготовить чудодейственное средство своими руками. Необходимо взять 40 г топленого масла, 3 столовые ложки растительного масла, 2-3 чайные ложки - касторового, 1 1/2 чайной ложки 3-процентного раствора борной кислоты, 2 желтка, 30 г камфорного спирта. Все компоненты нужно смешать в миске и расплавить на водяной бане. В готовую смесь добавьте столовую ложку отвара ромашки. Для отвара столовую ложку сухой травы залейте 100 г горячей, но не кипящей воды, настаивайте 2 часа и процедите. Крем хранится в холодном месте не более месяца.

• Избавиться от натоптышей, вызывающих боль и жжение, поможет следующее применение соленых холодных ванн. Именно это средство способствует тому, что ороговение постепенно рассасывается и вновь не возникает. Такая ванна готовится из столовой ложки каменной соли на литр воды комнатной температуры. В ванну помещают обе ноги, если даже поражена только одна нога. Продолжительность ванны от 5 до 25 минут. Количество ванн зависит от результатов улучшения, т.е. надо сделать столько ванных процедур, сколько нужно для окончательного выздоровления.

• Очень полезно для улучшения кровообращения в ногах и во всем организме походить по земле или горячим камням. Есть еще один вариант - наполнить плоский ящик каменной солью или галькой и выполнять процедуру при каждом удобном случае, во время утреннего туалета, бритья и т.д.

• Чтобы ноги не потели и плохо не пахли, ступни и межпальцевые места надо тщательно вытереть насухо и смазать виноградным уксусом. Ежедневно дезинфицируйте свою обувь (и домашнее и уличное), протирая сначала водкой (или спиртом), а затем виноградным уксусом. Когда потливость исчезнет, ​​этого не будет делать. И помните, что в обуви из синтетики ноги потеют сильнее. Поэтому лучше отдавать предпочтение натуральным материалам.

• Для профилактики и лечения трещин на пятках, грибковых заболеваний кожи ног, гнойных ран готовят спиртовые настойки полевого хвоща (2 ст. Л. Травы на 100 мл водки) и настойку на растительном (лучше кукурузном) масле (4 ст. Л . травы на 100 мл масла). Применяют настойки только наружно для смазывания пораженных мест.

Внимание! Горячие ванны категорически не рекомендуются при расширении вен. Больным сахарным диабетом лучше обойтись без самолечения - лучше сначала обратиться за консультацией к врачу.

• Обмойте ноги теплой водой, насухо вытрите, особенно между пальцев.

• Нанесите энергичными движениями смягчающий крем на ступни и между пальцами, помассируйте кремом загрубевшие места. Правильно нанесенный крем питает кожу, способствует улучшению циркуляции крови, тонизирует и освежает ноги.

• Каждый вечер перед сном возьмите себе за правило ополаскивать ноги теплой водой. Затем нанесите питательный крем и наденьте хлопчатобумажные носки. Такой ежедневный уход уже через несколько дней сделает ваши ступни нежными и мягкими.

• Обязательно ухаживайте за кожей голени. Эта часть тела чаще других страдает от сухости, особенно если вы очень часто принимаете водные процедуры. Удалите омертвевшие чешуйки скрабом для тела, затем нанести увлажняющий питательный крем или смягчающее средство для ног.

Уход за ногами не только придает им привлекательность, но и обеспечивает комфорт. Если ноги в порядке, то и вы чувствуете себя очень хорошо!