Вся «важность» в жизни женщины состоит из полного изобилия различных гормонов в ее организме. Это своего рода как режиссеры кино. Если эти гормоны стимулировать правильно - женщины всегда будут красивыми, энергичными и полны сил и энергии, независимо от возрастной категории.

Само тело женщины производит более ста различных гормонов, которые полностью управляют всеми жизненными процессами в организме. Их значение, согласно последним медицинским данным, гораздо больше, что не было столь актуальным еще несколько лет назад. Одни гормоны - это источники молодости организма, другие отвечают за жизненную энергию человека, третьи - за сексуальность и так далее ... Для отличного общего самочувствия необходимое содержание в организме должно быть постоянно сбалансированным. При этом необходимости в медицинском вмешательстве нет оснований. Определить недостаток гормонов женского организма можно самой женщине - это не сложно, причем естественным путем и в домашней (жизненной) обстановке, спокойно. И самой для себя отметить, что в этом «жизни» не хватает для здоровья, хорошего самочувствия и простого женского счастья. Естественно самой и решение придется принимать правильные, и выходить из положения ....

Если женщине за 30 ... Возраст женщины до 35 лет - это оптимальное время, чтобы выносить и родить здорового, крепкого малыша. Именно в этот период очень важно каждой женщине следить за гормональным фоном, так как именно в это время закладывается основа для спокойного и здорового образа жизни в будущем. За выработку большинства женских гормонов отвечает щитовидная железа. По научным исследованиям видно, что у трети женщин в тридцатилетнем возрасте и старше наблюдается гипофункция этого органа, при которой гормонов вырабатывается меньше, чем нужно для слаженной работы всего организма.

Особенно большое значение в этом возрасте имеют два гормона - трийодтиронин и тироксин - они полностью ответственны за детородную функцию и хорошую физическую форму. Эти гормоны управляют всеми обменными процессами веществ в организме. Без них невозможны переработка и усвоение белков, жиров, различных витаминов, всех микро-и макроэлементов. Еще это единственные гормоны, которые отвечают за рост клеток - это важно для общего облика женщин.

Симптомы нехватки таких гормонов в организме заметны если:

- Увеличилось существенно прибавка в весе;

- Все время преследует зябкость тела (рук, ног и т.д.);

- Наблюдается медленное сердцебиение;

- Температура тела понижена;

- Наблюдаются заторможенные реакции;

- Появляются отеки лица и тела.

Исправление положения:

- Чтобы такие гормоны вырабатывать в достаточном количестве для организма, щитовидке необходим йод, который легко можно получать с пищевыми продуктами. В таких случаях необходимо использовать для приготовления различных блюд йодированную соль и два раза в неделю (хотя бы) вводить в свой рацион питания морскую рыбу. Чтобы всегда оставаться в прекрасном физическом состоянии нужен магний (содержится в зеленых листовых овощах в большом количестве) и дополнительно витамин В6 (он содержится в цельно-зерновой хлеб). Аптечные препараты (медикаментозное лечение) йода при расстройствах щитовидной железы рекомендуется принимать только при назначении их для применения врачом-специалистом и под его конкретным наблюдением;

- Если снижен у женщины уровень гормонов обмена веществ, не стоит злоупотреблять солнечными ваннами: ультрафиолет негативно влияет на работу щитовидной железы.

Если женщине за 40 ..... До этого периода женщины, как правило, уже «набрались» определенного важного опыта в своей жизни: в воспитании детей, в отношениях с мужчинами, с построением карьеры, с «определением своего места в жизни», вождением автомобиля, но если в последнем случае возникают проблемы, то можно купить справку для ГАИ. Главное, по мнению специалистов (в «натуральном» жизни оно так и получается) - не поддаваться стрессам и при этом постоянно следить за своим самочувствием. Жизнь женщины в этом периоде кардинально меняется, жизненных изменений предостаточно:

- Повышение по службе;

- «Маленькие» дети женятся, «выплывают» в «большую» жизнь;

- Мамы становятся бабушками ...

Гормоны женщины

Через все такие волнения, очередных стрессов в жизни в самом организме женщин значительно повысится гормон стресса - кортизол и, естественно, снизится выработка его противоположности (иногда это приводит к различным временем тяжелых заболеваний) - мелатонина. В свою очередь, и то, и другое ведет к серьезному ослаблению иммунной системы и способствует, как правило, преждевременное старение всего организма.

Сам гормон мелатонин - это естественная защита организма. Он и является сильнейшим антиоксидантом. Такой гормон вырабатывается в женском организме на 25-30% больше, чем в мужском. И, возможно, поэтому женщины - живут дольше мужчин.

Если появились у женщины любые изменения во внешности - это свидетельствует о проявлении недостатка мелатонина. Он еще отвечает и за выработку в организме коллагена, который, в свою очередь, предупреждает образование морщин (так не нужных женщинам).

После 40 лет женщинам нужен полноценный и здоровый сон, сон должен продолжаться не менее 8-9 часов в сутки (при том каждые). При регулярном недосыпании этого, так необходимого гормона, становится все меньше в организме, а значит, замедляется образование новых клеток, и, естественно, женщина быстрее стареет.

Питание для женщин в таком возрасте (видимо, и всегда) «играет» важную роль. В этом возрасте процесс сжигания жиров замедляется в среднем на 10-20%, это означает: пара лишних килограммов - это вполне нормальная ситуация. Необходимо в свой рацион включать больше овощей, фруктов, а также продуктов, содержащих балластные вещества. А животные жиры - просто необходимо заменить высококачественными растительными маслами, например, льняной или оливковым.

Если женщине за 50 ... В таком возрасте дамы уже узнают свою новую свободу: они уже не просто матери и жены, а самодостаточные личности. Могут проявляться несколько иные, новые интересы, увлечения и хобби. Омрачает жизнь только менопауза - это серьезная перестройка гормональной системы женщины. В этот период взаимодействие двух женских гормонов - эстрогена и прогестерона - сбивается с привычного ритма, постоянно отражается на самочувствии женщины.

Если жалобы не так значимы помогают эстрогены из растений, например - клевер. Если же все гораздо сложнее, жалобы серьезные - следует обращаться к специалистам.

Эстрогены лучше вводить в организм женщины через кожу - в виде специальных гелей. Врач тут же назначит прием соответствующих препаратов, содержащих прогестерон, но только в таком случае, если не удалена матка. Все это должно проходить под «пристальным взглядом» конкретного специалиста.

Следить за собой, за своей внешностью, особенно за здоровьем каждая женщина должна всегда и при чем индивидуально.