Еще Лев Толстой сказал, что все семьи счастливы одинаково и несчастны по-разному. Отношении людей тоже можно сделать подобный вывод. По крайней мере исследователи человеческого счастья утверждают, что его наличие в жизни человека связано с определенными закономерностями. Психологи уверяют, что можно научиться быть счастливым. Для этого нужно взять на вооружение некоторые правила и следовать им.

1. Всегда имейте цель.

Не важно, насколько она глобальная. Помните, что на своем "маленьком" месте, вы так же важны, как президент для государства. Именно от вас зависит уют вашего дома, атмосфера в семье и коллективе, качество решения задач на работе и еще множество других "мелочей", из которых состоит ваша жизнь, ваших близких, а возможно и многих незнакомых вам людей.

2. Больше общайтесь с людьми.

Это - наибольшее человеческое сокровище, - сказал философ и был прав. Ведь человек создан для жизни в обществе. Радость, которой вы поделитесь с ближними, увеличится вдвое, горе - настолько же уменьшится. Если у вас нет друзей и близких людей, отважтесь на первый шаг для сближения с людьми: испеките пирог и угостите соседей, позвоните дальним родственникам, сделайте то приятное коллегам по работе. Налаживайте больше контактов, делайте добрые дела, и вы увидите, как удивительно начнет изменяться ваша жизнь.

3. Будьте реалистами.

Социологические исследования свидетельствуют, что тот, кто имеет высокие цели и достигает их, ничем не счастливее тех, людей, радуются маленьким достижением. Однако тот, кто хочет большего, чем способен достичь, чувствует себя несчастным.

4. Говорите, думайте, оценивайте мир и людей положительно.

Будьте доброжелательны и миролюбивы. Жизнь довольных и недовольных часто мало отличается событиями, но всегда отличается отношением к ним. Если первые прежде всего видят достоинства и хорошее сторону людей и явлений, то вторые во всем подозревают недоброе и замечают прежде отрицательное.

5. Верьте в себя, но не будьте самоуверенными.

При любых жизненных обстоятельствах нужно сохранять веру в себя, в возможность преодолеть временные жизненные трудности. Опросив значительное количество лиц, которые побывали в чрезвычайно тяжелых обстоятельствах (потеря семьи, бизнеса, жилья, средств к существованию), но смогли опять начать нормальное социальное существование и достигли успехов, ученые показали, что даже в минуты горя, те не теряли веры, что найдут в себе силы пережить испытание. Однако самонадеянные люди своими руками разрушают все, что имеют. Ссоры в семье, с друзьями и в коллективе преимущественно происходят через такие черты характера, как негибкость и неблагодарность.

6. Занимайтесь благотворительностью.

Для того чтобы помогать ближним, не обязательно быть миллионером. Посмотрите вокруг и увидите сотни тех людей, которые находятся в значительно худшем за вас моральном или материальном положении. Не ожидайте пока вас попросят, предложите свою помощь первым. Ученые утверждают, что альтруизм (дела, которые делаются без ожидания вознаграждения) значительно повышает ощущение удовольствия у человека. Этому учат и духовные учения: сделай добро и оно вернется тебе сторицей. Кстати, в Америке и европейских странах у граждан становится традицией в свободное от работы время на благотворительных началах помогать в домах престарелых, приютах, организационно и материально принимать участие в акциях в защиту животных, окружающей среды, тяжело больных людей.

7. Живите своей, а не телевизионным жизнью.

Программы телевидения, газетные сообщения, новости Интернет-сети, стремясь привлечь внимание людей прибегают к однобокой информации. Поэтому длительное ее восприятия и чрезмерное доверие ко всему увиденному и прочитанному приводит к потере реальности. Некоторые средства массовой информации убеждают людей, что жизнь - это мир убийств, ограблений, изнасилований, скандалов, афер и над ними висит угроза стать очередной жертвой, другие, что все вокруг миллионеры и везунчики. Поэтому формируется ощущение, что только этих конкретных людей судьба не милует. Тоже формируйте жизнь собственными поступками.

8. Вместо того чтобы жаловаться на большое количество работы, радуйтесь этому.

Занятые люди имеют лучший настрой, высокую самооценку, а также лучшие показатели здоровья. Социологи удивились, выяснив, что безработных, которые находят работу, больше всего радуют не деньги и не должность, а возможность проявить свой потенциал, ответственность и способности.

9. Устраивайте себе праздник веселья.

Желательно как можно чаще. Театр, концерт, общение с друзьями, сюрпризы - это должно быть неотъемлемой частью жизни. Медики и психологи давно заметили и вывели как аксиому: тот, кто умеет веселиться, чувствует себя значительно счастливее, не боится старости и живет дольше.

10. Избавьтесь от чувства зависти.

Привычка сравнивать себя, свое состояние, достижения с теми, что имеют другие, - один из мощнейших факторов, которые делают людей несчастными. Учитесь ценить и наслаждаться тем, что у вас есть.