Проснуться утром, улыбнуться дождю на улице и с удовольствием вспомнить, что на работу надо ехать в переполненном троллейбусе, значит вы точно не замерзнете. Обрадоваться отсутствия горячей воды - теперь будет повод наведаться к старым друзьям и воспользоваться их ванной. Улыбнуться дядюшке, который впихнулся в маршрутку сзади вас, заставив почувствовать себя чем плоским и аморфным ...

Бессмыслица, скажете вы, но не спешите - это все проявления обычного оптимизма, ведь верно говорят, наша жизнь - это лишь на 10 процентов - события, которые с нами случаются и на 90% - наше отношение к ним. Так что же это такое - оптимизм - признак счастливого человека или лишь поверхностное отношение к жизни?

Недавно ученые попытались все объяснить попроще - вроде бы все дело в физиологии. То есть в мозге человека есть особые центры, отвечающие за оптимистический взгляд на жизнь. А когда их активность чем подавляется, человека окутывает депрессия. А в писсемистов эти центры гораздо сдержаннее реагируют на положительные эмоции.

Это открытие может быть основанием для создания принципиально новых лекарств-антидепрессантов, влияющих на определенные участки мозга. Итак, если относиться к депрессии, как к сугубо физиологического явления, то можно считать, что человечество ее почти вышла. Интересно, возможно ли выработать оптимистичный взгляд на жизнь самостоятельно? ..

А вот распространенное мнение о том, что будто бы положительные эмоции помогают преодолеть болезни, порой иногда даже и рак, теми же учеными было опровергнуто. Конечно, они признают превосходство оптимистического настроя, но лишь для того, чтобы больной человек мог продолжать вести полноценную жизнь.

Но не с такими серьезными болезнями как рак, оптимизм все же помогает бороться. Счастливые, веселые, спокойные и уверенные в себе люди намного здоровее своих несчастных, обиженных на жизнь товарищей. Оптимизм, открытость и высокая самооценка - факторы, которые влияют на хорошее самочувствие (особенно в осенне-зимний период) лучше разнообразные лимоны и малиновое варенье. Все остальное - возраст, расовая и половая принадлежность, уровень образования и индекс массы тела - не важны.

Между тем те же ученые установили, что веселые и жизнерадостные люди хотя и обладают хорошим здоровьем, обратной зависимости здесь нет. То есть чрезмерно злые и нервные люди совсем не больше болеют ту же простуду, чем оптимисты. Это еще раз доказывает, что объяснять все только физиологией не стоит.

Казалось бы все просто, но попытки ученых объяснить все исключительно физиологией уже довольно привычное, ведь и любовь, по их мнению, вызвано только действием гормонов, не говоря уже о более простых вещах. Но вернемся к оптимизму. Оптимист утверждает, что мир замечателен, из любой ситуации есть выход, все будет хорошо, а все люди вообще-то неплохие. А такой философ как Готфрид Лейбниц вообще считал, что мы живем в лучшем из всех возможных миров.

А может, дело в том, что наш мир мы создаем своими руками, точнее, своими мыслями и плохие мысли заставляют наш организм самоуничтожаться, ведь этот мир не является благоприятным для него. Добрые же, наоборот, создают мир, в котором мы нужны другим, который приносит нам счастье и удовлетворение от того, что мы живем именно сейчас и именно здесь.

Как говорил Дютур: Настоящий оптимизм основан не на мнении, что все будет хорошо, а на убеждении, что не все будет плохо. И действительно - в каждом случае можно найти то, что приносит вам удовольствие: не позвонил любимый - позвонит потом, а до этого времени вы еще больше соскучится за ним и будете ему больше радоваться.

Гиршфельд говорил: нужно быть оптимистом в начале работы и полным сомнений в конце нее. Эта мысль будет интересна тем, кто начинает новые проекты или открывает собственное дело.

Но что делать, если ваше эмоциональное состояние чужд оптимизм и слишком часто окрашен в минорные тона, если вы склонны к скуке и меланхолии, сердитесь по пустякам, слишком сильно реагируя на все неприятные моменты, тщательно «зацикливаясь» на каждом из них? Как вернуть хорошее настроение и успокоить нервную систему?

Каждый находит ответы на эти вопросы по-своему, ведь как говорят: Хочешь быть счастливым - будь им! Но дело в том, что стоит действительно этого захотеть, хотя для того, чтобы продолжать страдать и жалеть себя нужно гораздо меньше усилий. Да и от привычки быть несчастным тоже довольно трудно избавиться.

В критических ситуациях вспомните о присущее вам чувство юмора. Вы ведь не будете отрицать, что оно у вас есть? Шли по улице и вас намазали грязно водой проезжающая мимо машина? Посмотрите на себя со стороны - неужели не смешно вы сейчас выглядите, не стоит ли это улыбки и что изменится от того, что вы прокричит вдогонку все знакомые вам нецензурные выражения или же начнете плакать, жалея себя?

И напоследок одна интересная история. Жили в колодце лягушки. Время от времени к ним прилетал жаворонок и рассказывал, какой чудесный мир вне колодца. Лягушки с интересом его слушали, но очень сердились, когда он пытался уговаривать их вылезти из того колодца. А потом он так им надоел своими уговорами, что они его просто убили.

Так может стоит вылезти из колодца писсемизма, хотя и это будет стоить некоторых усилий?