Задержка жидкости в организме - проблема актуальная для многих людей, особенно страдают от нее женщины. Обычно задержка жидкости возникает из-за плохой функции надпочечников, сердца или почек, может вызываться стрессом. Врачи обычно прописывают в таких случаях диуретики, но есть и другие способы. Воспользуйтесь простыми советами, как уменьшить отеки и задержку жидкости в организме.

1. Не пренебрегайте визитом к врачу, чтобы получить рецепт, если проблема действительно серьезная. Но будьте осторожны - длительный прием диуретиков вызывает недостаток калия, что, в свою очередь, ведет к остеопорозу, очень серьезном костному заболеванию.

2. Переключайтесь на низкосолиевую диету - это поможет вашему организму вывести лишнюю воду. Если сидите, то всегда поднимайте ноги, чтобы не было отеков.

3. Корень одуванчика - прекрасное средство, которое не только помогает вывести лишнюю воду, но и восстанавливает функции надпочечников, почек и пищеварительной системы. Его можно принимать (по 10-20 капель настойки) достаточно длительный период, он также облегчает симптомы, которые появляются при климаксе.

4. Мягким диуретиком растительного происхождения является корень Донг Квай. Кроме того, он обладает антибактериальным и успокаивающим свойством.

5.Ешьте арбуз, кукурузу, виноград, огурцы и спаржу. Эти овощи и фрукты, наряду с чаем из кукурузных рылец, восстанавливают водный баланс при потере жидкости.

6.Сократите количество употребляемого черного чая и кофе - они являются очень сильными диуретиками. Ешьте сельдерей и петрушку, они помогают выводить жидкость.

7.Поэкспериментируйте с эфирными маслами, например, маслом розмарина, лаванды, герани, можжевельника и кипариса-все эти масла используются в ароматерапии как средства против задержки жидкости.