Иммунная система составлена из белых кровяных телец (лейкоцитов), защищающих организм от инфекционных заболеваний. Существует несколько типов белых кровяных телец, которые обладают различными функциями. Низкий уровень лейкоцитов в крови может свидетельствовать о слабой иммунной системе и уязвимости к инфекциям. Это часто происходит после недавно перенесенного заболевания или курса химиотерапии. Отклоняется от нормы количество лейкоцитов также бывает обусловлено серьезным заболеванием иммунной системы (например, волчанка или Спид). Следуйте этой инструкции, чтобы повысить количество лейкоцитов в крови.

1. Если у вас низкий уровень лейкоцитов в крови, посоветуйтесь со своим врачом. Низкий уровень лейкоцитов может быть вызван повторяющейся бактериальной или вирусной инфекцией. Ваш терапевт даст вам направление на сдачу анализов для выяснения причины.

2. Спросите доктора, можно ли вам принимать любые препараты, повышающие уровень лейкоцитов в крови. Если отклонение вызвано химиотерапией, доктор может сделать вам инъекцию Г-КСФ (филграстим, пегилированный филграстим) или рекомбинантного ГМКСФ (салграмостим, молграмостим). Эти препараты стимулируют образование белых кровяных телец.

3. Включите в свое питание йогурт, чеснок, грибы шиитаке и продукты, богатые цинком (говядина, омары, устрицы, моллюски, лосось). Эти продукты увеличивают количество лейкоцитов. Цинк - это минерал, необходимый для укрепления иммунной системы. Будучи антиоксидантом, он избавляет организм от свободных радикалов, которые его уязвимым к инфекционным заболеваниям.

4. Принимайте мультивитамины с высоким содержанием цинка.

5. Ешьте больше фруктов и овощей. Фрукты и овощи не увеличивают количество лейкоцитов, но укрепляют иммунную систему и помогают предотвращать заболевания в то время, пока организм образует новые лейкоциты.