Упругость кожи и стройность - главные достоинства женской шеи.

Как ни печально, но кожа шеи очень нежная, и если женщина не уделяет должного внимания, первая подвергается разрушающему времени. Если не выполнять специальную гимнастику, то теряется стройность шеи, она становится визуально короче.

Есть и хорошая новость: если над собой работать, не откладывать уход на то время, когда, кроме пластического хирурга ничто не поможет, этот процесс очень даже можно замедлить. Главное не лениться.

Если работать по 25 минут ежедневно, то результат будет просто потрясающий.

Утро

1. Встав с постели, поставьте ноги вместе, медленно на вдохе поднимите вверх через стороны руки над головой, потянитесь всем телом, буквально вытягивая позвонок за позвонком, почувствуйте, как макушка по вертикали тянется в небо. Запомните это состояние, опустите на выдохе руки. Постарайтесь сохранить на весь день эту осанку королевы.

2. 5 упражнений для мышц шеи:

Утро

-На вдохе склонили шею плечу вправо, потащили по горизонтали, на выдохе выпрямили, так же влево. И так 12 раз;

- Максимально вытащили на вдохе шею вперед, подбородок параллельно полу, на выдохе медленно вернули в исходное положение (12 раз);

- Держим шею ровно, двигать по горизонтали голову влево - вправо (12 раз);

- Медленно вращайте голову по кругу - шесть раз в левую сторону, шесть раз в правую;

- Станьте спиной к углу помещения. Сделали вдох и медленно на выдохе поворачиваем голову влево, пытаясь увидеть через плечо угол, возвращаемся в исходное положение на вдохе, так же в правую сторону (12 раз);


3. Водные процедуры (рекомендуют для укутывания взять натуральную льняную ткань):

- Контрастный компресс (начинаем с холодного компресса 5 секунд, затем 1-2 минуты держим горячий и так 5 раз, заканчивая холодным);

- Использовать отвары. Хорошо омолаживают кожу отвары из ромашки, мяты, мелиссы, липового цвета, дубовой коры, зверобоя, череды, шалфея, березовых почек, хвои (любое из вышеназванных подойдет); благотворно действует вода с добавлением морской соли.

4. Смажьте шею дневным кремом.



День

1. В течение дня повторите 2-3 раза последнее упражнение для мышц шеи.

2. Если у вас сидячая работа, поставьте перед собой руки, обопритесь локтями на стол, положите одну ладонь на другую, положите на них подбородок и, сопротивляясь, давите подбородком на кисти рук, то напрягая мышцы, то расслабляя (12 раз).

Вечер

1. Зарядка для мышц шеи.
Повторите 1,2 и 3 упражнения для мышц шеи.

2. Маска.
Очистите шею. Наложите на нее густым слоем сливки, не кислую сметану, кефир или йогурт. Желательно натуральные, с базара. Подержите эту маску 25 - 30 минут.


3. Водные процедуры.
Хорошо вечером умывать шею минеральной водой. Дать воде возможность высохнуть.

4. Наложить на шею ночной крем.

5. Лечь спать на плоскую подушку.

В выходной день можно разнообразить процедуры: наложить теплый масляный компресс. Хорошие компрессы из косточковых масел. А также компресс, смоченный в теплом молоке с яйцом.


Известно, что хороший эффект оказывают на кожу свиной жир, нутряной и внутренний жир других животных.


Один день в неделю, второй выходной, сделайте свободным от процедур. Дайте возможность коже слегка расслабиться, отдохнуть от них, чтобы на следующий день снова начать комплексный уход.

Молодости, красоты и очарования!