Хотите иметь гладкую, ровную и мягкую кожу? Основное правило - это правильное и регулярное отшелушивание, а также увлажняющий уход. И хотя существуют определенные различия в процедурах пилинга и увлажнения в зависимости от времени года, далее вы найдете универсальные правила, которые «работают» для любой кожи и в любое время года.

1. Добавляйте детское масло в воду, когда принимаете ванну. Нет ничего прекраснее расслабляющей ванны после напряженного дня. Но мыло (даже жидкое) и вода сушат кожу, лишают ее естественного кожного сала, поддерживающий увлажненность кожи. Масло, добавлено в ванну - легкий и доступный способ постоянно кожу увлажнять кожу.

2. Пейте достаточно воды. Не забывайте об этом правиле. Оно действительно универсально (его нужно постоянно помнить, если речь идет о коже, волосы, ногти, пищеварение и т.д.). Особенно нужно много пить тем, кто занят физическим трудом, работает много на открытом воздухе, пить много необходимо тем, кто интенсивно занимается фитнесом, а также кофеманкам. Восемь стаканов воды в день - это общее правило.

3. Наличие витаминов в рационе. Тоже достаточно универсальное правило, работает и для красоты, и для здоровья. И для кожи, конечно. Не буду советовать витаминные комплексы, постарайтесь получать витамины из хороших натуральных продуктов, если вам не прописывает эти комплексы врач. Особенно обратите внимание на Омега 3, 6 и 9, эти компоненты поддерживают кожу здоровой. А здоровая кожа - это всегда мягкая и гладкая.

4. Отшелушивание как минимум раз в неделю. Наиболее доступный способ - мочалка (даже в дальнем путешествии такой вариант всегда под рукой). Но можно воспользоваться и специальным скрабом (покупным или домашнего приготовления). Для тела скраб может содержать гранулы пемзы или кусочки скорлупы грецких орехов. Исключение составляет область шеи и декольте, там лучше применять тот, который вы используете для лица. Поставьте скраб на полочку в ванной комнате на видное место, чтобы он всегда вам напоминал о необходимости отшелушивать кожу раз или два раза в неделю.

5. Витамин Е для гладкости кожи. Витамин Е в составе кремов не только смягчает кожу, но и уменьшает воздействие на нее солнечных лучей. А, кроме того, витамин Е в хороших концентрациях действует как прекрасный омолаживающее средство. Можно купить витамин Е в маленьких бутылочках, в аптеке и некоторых супермаркетах. Витамин Е, добавлен в ночной крем для лица, или в масло для тела, придаст коже сияние молодой кожи, расправит мелкие неровности и складочки.

6. Обязательно увлажняющий крем после ванны. Это может быть лосьон для тела, масло для тела, сухое масло или крем. Прекрасно подойдет кунжутное масло. Оно фантастически пахнет (так что, домашняя ароматерапия вам обеспечена) и эффективно увлажняет.

7. Защищайтесь от солнца. Хоть и хочется после зимних дней понежиться на солнце, не стоит это делать бесконтрольно. Особенно, если вы живете в южных районах или на курорте, там вам потребуется средство с сильной защитой (SPF 85).

А теперь подробнее об основной способ поддерживать кожу мягкой и гладкой - отшелушивание, или домашний пилинг. Регулярное отшелушивание удаляет мертвые клетки эпидермиса, что в итоге приводит к более гладкой и мягкой кожи, и даже до более ровного тона лица и тела. Но различные участки кожи имеют разные потребности. А значит, и правила отшелушивания для них действуют особые.

- Губы. От регулярного отшелушивания губ зависит не только их гладкость и увлажненность, но и то, как будет выглядеть помада или блеск для губ. Однако даже скраб для лица может оказаться слишком грубым для губ. Поэтому желательно использовать для губ скраб с более мелким зерном. Можно просто использовать мочалку или мягкую зубную щетку для тактичного массирования и шелушение кожи губ. Моющие средства (гели, муссы, жидкое мыло), содержащие бета-гидро кислоты (BHA) и альфа-гидро кислоты (AHA), работают очень хорошо для губ. Посоветовать можно домашние скрабы из сахара или аспирина.

- Шея. Регулярный пилинг (может, не такой частый, как для лица) выравнивает цвет шеи, приближает ее к тону лица, и способствует омоложению. Подходят скрабы для лица, лучше на гелевой основе. Но, чтобы после пилинга кожа была влажной, делайте маску для лица и шеи. Отшелушивание кожа лучше воспринимает питательные вещества маски, и эффект будет прекрасным.

- Тело. Мочалку и махровое полотенце в качестве помощников для отшелушивания можно использовать ежедневно. Купленные или домашние скрабы с абразивными частицами лучше использовать не чаще раза-двух в неделю. Лучше не останавливаться на каких-то определенных скрабах, а экспериментировать, делать домашние смеси, с кофе, сахаром, морской солью, это лишает процесс пилинга от рутины и превращает его в творческую процедуру. Если вы находитесь на отдыхе и часто пользуетесь для всего тела солнцезащитным кремом, то шелушение вдвойне необходимо, чтобы частицы солнцезащитного средства не забивали поры.

- Подмышки. Не забывайте о них! Остатки дезодоранта, крема для бритья и пота необходимо удалять. Кожу подмышек нужно обязательно держать в чистоте, и не только из эстетических соображений. Например, дерматологи считают, что только регулярный пилинг избавляет от вросших волос после бритья. Но кожа под мышками более тонкая и чувствительная, поэтому подойдет простая мочалка, а также скраб для лица.

- Локти и колени. Кроме пилинга тела отдельно уделить внимание локтям и коленям. Достаточно более тщательно делать отшелушивание с помощью скраба для тела, и уже через пару недель кожа приобретет в этих участках мягкость и гладкость. От потемнение кожи в этих местах поможет лимонный сок.

- Стопы и голени. Это еще одна зона повышенного внимания при пилинга тела. Если вы регулярно ходите в салон на педикюр, то проблема в вас, скорее всего, невелика. А вот для тех, кто не так часто делал педикюр за время зимы, следует уделить больше времени этим областям. Хотя пемза эффективно удаляет огрубевшие участки стопы, не рекомендуется ею пользоваться часто. Вместо этого лучше сделать домашний склад для пьяточок, например, горячий соляной скраб - это просто чудо!

- Кутикулы. Руки обычно не требуют отдельного скраба, потому что мы часто их моем, массируем. Но кутикулы - это те участки на руках, где омертвевшие клетки скапливаются особенно. В домашних условиях лучше всего удалять их необрезным способом. Для этого сначала отодвигаем кутикулу, а после используем мягкий отшелушивающий гель.

Мягкая, гладкая и бархатистая кожа - не проблема, нужно только немного больше уделить себе время.