Меню первого дня:

На завтрак - чашка зеленого чая с лимоном и имбирем;

На обед - один средний помидор, 1 вареное куриное яйцо, чашка зеленого чая или кофе, но обязательно без сахара;

На ужин - один средний грейпфрут, зеленый салат и 1 куриное вареное яйцо.

Меню второго дня:

На завтрак - зеленый чай с лимоном и имбирем;

На обед - один средний грейпфрут, одно куриное вареное яйцо, зеленый чай или чашка кофе без добавления сахара;

На ужин - запеченное куриное мясо, не жирное и без шкурки, один средний свежий огурец и чашка несладкого зеленого чая или кофе.

Меню третьего дня:

На завтрак - зеленый чай с долькой лимона и имбирем;

На обед - тушеный шпинат, один средний помидор и одно вареное куриное яйцо;

На ужин - куриное филе, запеченное или тушеное без жира и шкурки, один средний свежий огурец и несладкий кофе или зеленый чай.

Меню четвертого дня:

На завтрак - чашка зеленого чая с добавлением имбиря и дольки лимона;

На обед - один средний грейпфрут, зеленый салат и кофе или зеленый чай без добавления сахара;

На ужин - немного нежирного творога, тушеный шпинат, 1 вареное куриное яйцо и зеленый чай.

Меню пятого дня:

На завтрак - зеленый чай с тертым имбирем и долькой лимона;

На обед - одно куриное яйцо, вареное всмятку, тушеный шпинат и зеленый чай или кофе без сахара;

На ужин - нежирная рыба, запеченная в духовке, зеленый салат и чашечка зеленого чая или черного кофе на выбор.

Меню шестого дня:

На завтрак - зеленый чай с долькой лимона и мелко натертым имбирем;

На обед - салат из таких фруктов, как грейпфрут, зеленое яблоко и апельсин;

На ужин - нежирное отварное говяжье мясо, один свежий небольшой огурец и чашечка зеленого чая.

Меню седьмого дня:

На завтрак - зеленый чай с имбирем и лимоном;

На обед - суп из овощей, запеченное нежирное мясо курицы, один средний апельсин и чашка зеленого чая;

На ужин - салат из любых фруктов.