Голливудская диета

Желаете выглядеть, как звезда Голливуда? Тогда эта диета создана именно для вас, ведь не осталось, наверное, ни одной актрисы, которая не испытала бы ее на себе!

Меню первого дня:

На завтрак - чашка зеленого чая с лимоном и имбирем;

На обед - один средний помидор, 1 вареное куриное яйцо, чашка зеленого чая или кофе, но обязательно без сахара;

На ужин - один средний грейпфрут, зеленый салат и 1 куриное вареное яйцо.

Меню второго дня:

На завтрак - зеленый чай с лимоном и имбирем;

На обед - один средний грейпфрут, одно куриное вареное яйцо, зеленый чай или чашка кофе без добавления сахара;

На ужин - запеченное куриное мясо, не жирное и без шкурки, один средний свежий огурец и чашка несладкого зеленого чая или кофе.

Меню третьего дня:

На завтрак - зеленый чай с долькой лимона и имбирем;

На обед - тушеный шпинат, один средний помидор и одно вареное куриное яйцо;

На ужин - куриное филе, запеченное или тушеное без жира и шкурки, один средний свежий огурец и несладкий кофе или зеленый чай.

Меню четвертого дня:

На завтрак - чашка зеленого чая с добавлением имбиря и дольки лимона;

На обед - один средний грейпфрут, зеленый салат и кофе или зеленый чай без добавления сахара;

На ужин - немного нежирного творога, тушеный шпинат, 1 вареное куриное яйцо и зеленый чай.

Меню пятого дня:

На завтрак - зеленый чай с тертым имбирем и долькой лимона;

На обед - одно куриное яйцо, вареное всмятку, тушеный шпинат и зеленый чай или кофе без сахара;

На ужин - нежирная рыба, запеченная в духовке, зеленый салат и чашечка зеленого чая или черного кофе на выбор.

Меню шестого дня:

На завтрак - зеленый чай с долькой лимона и мелко натертым имбирем;

На обед - салат из таких фруктов, как грейпфрут, зеленое яблоко и апельсин;

На ужин - нежирное отварное говяжье мясо, один свежий небольшой огурец и чашечка зеленого чая.

Меню седьмого дня:

На завтрак - зеленый чай с имбирем и лимоном;

На обед - суп из овощей, запеченное нежирное мясо курицы, один средний апельсин и чашка зеленого чая;

На ужин - салат из любых фруктов.

 
Друзья сайта
Реклама
Шоп24